|
Я хочу
спросить каждого из вас:
Действительно ли вы верите всем сердцем, что это возможно для вас - быть полностью
свободным от страхов, какова и есть ваша истинная природа? Действительно ли
вы верите всем своим сердцем, что эта жизнь - для свободы?
Действительно ли вы верите всем своим сердцем, что это возможно - быть
свободным сегодня и здесь? Полностью проясните для себя это. Я чувствую
сегодня, что я действительно должен поставить перед вами этот вопрос,
потому что мы всё время проскакиваем основной пункт в процессе ретрита, и с
самого первого момента нашего общения я ощущаю, что мы движемся в обратном направлении.
А я не хочу, чтобы вы проиграли...Иногда я боюсь задавать этот вопрос,
потому что многие из вас находятся под влиянием каких-то своих коренных
убеждений, каких-то многолетних практик, и они мешают вам понять этот
основной пункт.
Вы что, собираетесь из этой точки (здесь и сейчас) двигаться куда-то ещё, в
какой-то другой момент, в какое-то другое место?
Верите ли вы, знаете ли вы, чувствуете ли вы интуитивно в своем сердце, что
это возможно для вас - быть свободным?
Не через
год, не через два, не через два месяца, не через три недели, не через
10лет, а сейчас! Это ваш шанс распознать вашу истинную чистую
природу.
Вы ничего не можете улучшить, потому что это уже совершенно. Я бы хотел,
чтобы вы доверяли моим словам, чтобы они вошли в ваше сердце, в то место,
откуда поднимаются ваши убеждения. Вы ожидаете, что с вами должно произойти
нечто необычное, о чём вы вероятно наслышаны от других. Иногда такое
происходит, и в моём случае был некий момент, который стёр все иллюзии. Но
я хочу вам вот что сказать: этим всё не закончилось, это имело продолжение
(поиска), это была «медленная кухня», пока наконец мысли не ушли. Не
ожидайте какого-то внезапного переживания, не тратьте много энергии на эти
вещи. Если вы действительно услышали и поняли в чём основной пункт, а для
этого ваш интеллект достаточно развит, то ваше ожидание не может
продолжаться бесконечно: «что я должен делать, что я ещё должен делать, что
я должен сделать?,...». Это - не то! Не нужны никакие ожидания! Иногда я
говорю вам : рискните! Не задавайте пустых вопросов, игровых вопросов. Вы
не хотите по-настоящему рискнуть, но всё играете и играете... .
Я говорю это, потому что у меня действительно не осталось много времени
чтобы интересоваться вашими философскими вопросами и всякими тривиальными
вещами, которые, по-любому, не принесут вам ясности. Не создавайте себе
никаких идентификаций, никаких воображаемых представлений о себе.
То, что вы должны раскрыть как реальность, не нуждается ни в каких попытках
определять себя, ни в какой софистики. Раскройте то, что вы действительно
ощущаете: что в вас есть такого, что никогда не уходит?
И вы не должны пассивно слушать мои слова, склонив голову на бок и
оставаясь сторонним слушателем.
Войдите внутрь этой реальной возможности. Такова моя позиция, такое моё
отношение к вопросу практики, и когда я прихожу к вам, я прихожу именно с
таким чувством. Конечно, иногда мы можем поиграть (в философию), это
нормально, почему бы и нет. Но то, чего я действительно от вас хочу, так
это то, чтобы вы вышли за пределы всего этого - в то, что есть реальность,
чтобы вы смогли распознать свою природу, которая за пределами изменчивого
ума. Вот какое отношение меня устраивает! Я прошу вас приняться за это со
всей серьёзностью, прошу смотреть только на истинное, без всякой софистики,
и вы должны пробовать то, что я говорю.
Практика фокусировки внимания на чувстве "я есть"
- Я покажу вам простой способ. Начните с очень простого места: каждый имеет
чувство «я есть» от природы... Не только человечество, но и собака, комар,
... также знают его интуитивно, такое глубокое осознавание бытия, чувство
«я есть».
Не делайте никакого представления по поводу этого ощущения «я есть». Только
интуитивное чувство «я есть».
Не
добавляйте к нему описания тела. Позади каждой мысли присутствует это
чувство «я есть».
Это природное знание своего бытия. Оставайтесь только с этим чувством
бытия. Маринуйтесь в этом чувстве «я есть».
Не
связывайте его ни с какими мыслями, оставайтесь в этом чувстве «я
есть».
Вначале, это может оказаться очень трудным, потому что множество мыслей
поднимаются в связи с этим чувством «я есть» и начинают обыгрывать его,
строить различные игры.
Вы можете осознавать это, но только держитесь за это чувство «я есть».
Ничего больше! Только чувствуйте это «я есть».
Не думайте
о «я есть», только чувствуйте это, чувствуйте внутри себя.
Только чувство «я есть», оно очень ясное и очень простое. Оно бесшумное,
это просто интуитивное тонкое субъективное осознавание «я есть».
Оставайтесь с ним. Не связывайте его ни с какими концепциями, ни с какими
другими мыслями. И постепенно вы начнете чувствовать, что напор других
мыслей становится всё слабее и слабее.
И в этом находится прекрасная сила присутствия. В ощущении присутствия «я
есть» находится глубокая умиротворенность, покой, свободное пространство и
расслабление. И это ощущение будет здесь.
Оставайтесь в этом чувстве «я есть» так часто, как только вы можете, и вы
найдёте, что ваш ум становится очень-очень прозрачным и ясным, свободным,
ничем не связанным.
Вначале это может выглядеть очень и очень трудным, но постепенно, через
небольшой промежуток времени, придёт реальное ощущение присутствия, и ваши
глаза начнут светиться.
Но не обращайте на это внимание, не смотритесь в зеркало: - «Как там сияют
мои глаза?», только оставайтесь в этом ощущении «я есть». Стойте в этом
чувстве «я есть».
Я счастлив поделиться с вами этой простой медитацией, которую мы можем даже
не называть «медитацией», просто будьте в этом естественном ощущении «я
есть», потому что это - первичное и естественное чувство существования,
чувство «я есть». Не отходите от этого чувства, только чувствуйте «я есть».
Не напрягайтесь по поводу этого, просто будьте с этим. Чтобы вы не делали,
куда бы вы не шли, сидите ли вы в своей комнате или под деревом, только держитесь
этого чувства «я есть». Вы можете быть активным, в согласии с вашей
природой, пусть всё продолжается как прежде, не волнуйтесь об этом, только
удерживайте ваше внимание внутри этого чувства «я есть». Как видите, это
очень просто, вы не нуждаетесь ни в каких инструментах, вам не нужно
садиться в позу лотоса, вы можете сидеть где угодно, вы даже не нуждаетесь
в сидении, вы можете гулять. Но на первых порах я бы посоветовал начать с
того, чтобы немного посидеть, выключить телефон ненадолго и предоставить
самому себе несколько минут. Если вы можете посидеть так около 10 минут,
это будет прекрасно. Посидите перед тем как утром пойти на работу, перед
тем как ночью лечь спать, а не только тогда, когда вы устали.
Просто посидите. И вы можете практиковать это, когда вы только хотите.
Просто держитесь этого естественного чувства «я есть». Затем постепенно это
чувство «я есть» будет осознаваться без слов «я есть».
Поначалу вы можете напоминать себе мысленно словами: - «я есть», хотя это
занятие может показаться вам несколько странным, но не волнуйтесь по этому
поводу, это – естественно.
Постепенно будет осознаваться ваше ощущение бытия, чувство релаксации и
простора, и присутствие необусловленной, естественной радости и
наслаждения. Только держитесь этого чувства «я есть».
Мысли могут приходить и говорить: - «Да, я есть, ну и что?». Но не следуйте
за этими мыслями, осознайте их и оставьте, оставайтесь только с «я
есть».
Множество мыслей могут приходить и пытаться вытолкнуть вас из этого чувства
«я есть», но это - только мысли, оставайтесь только с чувством «я есть».
Хотя бы десять минут вы можете это делать; если конечно вы хотите
этого.
Постепенно это станет совершенно естественным для вас, и вы увидите, что вы
можете делать покупки, отсылать свои е-мэйлы, встречаться с вашими
друзьями, не покидая чувства «я есть».
И вы найдете, что вы начали получать от всего в жизни намного большее
удовольствия. И это наиболее легкий путь быть в «соприкосновении с собой».
Мы можем на время использовать такие слова, этот способ есть «прямое
направление к встрече с собой». И постепенно вы можете видеть, что даже эта
идея обо «мне» и «моём» бытии становится всё прозрачнее и прозрачнее. Вы
есть бытиё, но из-за нашего обучения и нашей обусловленности, мы говорим
обо «мне» и «моём» бытии.
Но это - не правда, это обусловленность. Следуйте этому маленькому совету,
делайте это легкое упражнение, оставайтесь с ним.
В какой-то день вы возможно почувствуете усталость и решить, что вы можете
перенести это упражнение на завтра. Нет! Выпейте стаканчик воды,
расслабьтесь и скажите себе: - «Хорошо, я не смогу сегодня делать это
десять минут, но могу пять». Приблизительно так. Только об этом я прошу
вас! И постепенно внутри вас будет открываться некое свободное
пространство, нечто природно-истинное внутри. Некоторые люди ощущают себя в
эти моменты очень счастливыми, и это нормально, но это не важно. Только
оставайтесь с чувством «я есть». Не оценивайте его никак, не
эксплуатируйте, только оставайтесь в этом интуитивном чувстве «я есть», и
вы увидите что случится...
Распознать, а не думать ..."Всё о чем я вас прошу, это распознать
"То", что наблюдает. Распознать, а не думать об этом. То, о чем я
вас прошу – это не задание на дом, я прошу вас распознать прямо сейчас. Но
на это нельзя указать пальцем. Если вы находитесь в позиции, из которой
наблюдается даже самое глубоко внутреннее чувство себя – я есть, то кто же
тогда вы?"
Самая изначальная манифестация сознания– это чувство себя, я есть, так в
какой позиции находитесь вы, если свидетельствуете даже это чувство? Кто же
вы, если свидетельствуете даже это?
Не ищите мысленные ответы, забудьте про них, откройте (discovery) это прямо
сейчас. Не спрашивайте ум об ответе, я не прошу вас ничего создавать в уме,
не нужно ничего воображать, я прошу вас только распознать. Распознать –
означает распознать то, что уже здесь. Не касайтесь никаких объектов, ни
каких идей, никаких философий, никаких понятий, никаких ассоциаций; не
касайтесь ничего, относящегося ко времени.
Вы можете сделать это в течении одного момента, это не причинит вам
никакого вреда. Не ассоциируйтесь ни с чем в течении одного момента, даже
если что-то возникает в сознании. Просто оставьте это, не заботьтесь об
этом, просто оставьте это. И не идентифицируйтесь даже с «я»! Что здесь есть?
Сотрите всё воспринимаемое вами, как пыль с зеркала, и как все отражения в
зеркале. Зеркало больше не обслуживает вас.
Что здесь есть?
Должны ли вы делать что-то особенное при этом? – Нет, это будет очередная
идея! Ничего делать не нужно.
Что есть здесь?
Ум может сказать: -«О, это совершенно бесполезное занятие, здесь нет
ничего.». Так и это также – только мысль, поднимающаяся в сознании.
Если вы откроете, распознаете это, вы что, перестанете дышать? А разве вы
дышите сейчас? Тело совершает свои функции, так оставьте жизнь – жизни,
дайте ей быть.
Что вы можете делать, чтобы она происходила? Вы что, крутите колесо жизни
позади неё? В чём тут ваша работа? Оставьте жизнь самой себе.
Вам необходимо найти свой истинный центр, свою нирвану. Я помогаю вам распознать
то «место», из которого я отвечаю на ваши вопросы.
Вопросы некогда не кончатся, ответов всегда будет недостаточно,
единственное, что вам необходимо, это распознать то «место» в котором я не
отделён от вас…"
Муджи (Mooji)
|
